마사지의 팬이라면 치료의 의학적 측면에 대해 더 알고 싶을 것입니다. 마사지가 신체에 어떤 이점이 있고 어떻게 통증을 줄일 수 있는지에 대한 많은 연구가 있습니다. 마사지의 효과를 측정하는 몇 가지 방법이 있으며 이를 위한 앱도 있습니다. 그러나 올바른 유형의 마사지를 찾는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 가장 효과적인 마사지가 무엇이며 통증을 없애는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보려면 계속 읽으십시오.


- 많은 운동선수들은 대회 전에 마사지를 원합니다. 그러한 세션의 목적은 흥분과 자극을 주는 것이지만 마사지 세션의 참신함은 방향 감각을 흐트러뜨릴 수 있습니다. 선수들은 또한 그들의 경기력에 영향을 미칠 수 있는 마사지 후 통증과 통증을 경험할 수 있습니다. 고맙게도 최근 연구에 따르면 격렬한 마사지의 10%만이 통증이나 통증을 동반합니다. 또한 경험한 모든 통증이나 통증은 일시적이고 경미합니다.


마사지는 건강을 증진하는 좋은 방법이지만 마사지의 장점에도 단점이 있습니다. 예를 들어, 일부 운동 선수는 큰 경기 전에 경기 전 마사지를 받는 것을 즐깁니다. 이것은 새로운 자극이 근육을 더 주의 깊게 만들 수 있기 때문입니다. 그러나 사전 이벤트 마사지의 단점은 수행에 방해가 될 수 있으며 일부 환자는 세션 후 통증이나 쓰림을 경험합니다. 사실 모든 격렬한 마사지의 약 10%가 불편함을 유발할 수 있지만 일반적으로 경미하고 일시적입니다.


좋은 마사지는 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 더 많은 수면을 취하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 좋은 마사지는 전반적인 건강을 향상시킬 수 있지만 마사지를 받기 전에 마사지의 위험성을 알고 있어야 합니다. 불필요한 문제를 피하기 위해 의사와 치료 옵션에 대해 논의하는 것이 좋습니다. 기존에 질병이 있거나 만성 통증이 있는 경우에도 전문가와 상의해야 합